Invertions, siste del av timen vil bli brukt på invertions Sirsasana, sarvangasana, (hodestående, skulderstående). Vi kommer til å jobbe med stående posisjoner,  en hofteåpner-sekvnens, ryggåpner-sekvens,  og armstyrke.

effekter: Utholdenhet, styrker lungene, øker oksygenopptaket gjennom å utnytte lungenes overflate, energi og overskudd!