I denne posisjonen ligger kroppen urørlig med et våkent og samtidg rolig sinn. Savasana betyr den dødes posisjon, “sava” betyr lik på sanskrit, og asana betyr stilling/posisjon. Savasana motvirker fatigue, og virker beroligende.

Hver kroppsdel er plassert spesifikt for dypest mulig avslapning. Oppmerksomheten til kroppens sanseorganer; øyne, ører, og tungen, endres fra å være vendt ut mot verden, til å trekkes tilbake. kroppen og sinnet blir ett, og du opplever dyp indre ro. Denne posisjonen er det første steget på veien til meditasjon. Savasana praktiseres som regel til slutt i yogapraksisen, eller selvstendig som en avspenning. Klassene våre avsluttes alltid med dyp Savasana.

Effekter: Hjelper mot; nervøsitet, migrene, søvnløshet, og fatigue. Virker avslappende på kroppen, man puster lettere. Virker behagende for nervesystemet, og gir ro i sinnet, virker generelt restituerende i forhold til skader og sykdom