Torsdag 09. februar  kl 20.00-21.00  5 torsdager fremover (23. februar er det opphold). Du får en god og grundig innføring i Ashtangayoga systemet. Her er pusten en rød tråd. Øvelsene gjøres med et fast antall pust i hver øvelse med vinyasa, i mellom dem. det vil si at det er et dynamisk bevegelsesmønster i mellom øvelsene. Pusten og rytmen på pusten, som har samme lengde på inn og utpust, danner etterhvert en meditativ praksis som for mange blir en viktig kilde til overskudd og energi videre i livet. Kurset er et kriterium for nybegynnere hvis man vil delta på ashtanga 1 og 2

påmelding er binnende

Kurset koster kr 800,-  påmelding til post@yoganoor.no