Vi arrangerer  1 ukes intensiv-kurs på Turtagrø Høyfjellshotell i Jotunheimen 6. året på rad! Kurset varer en uke og bygges opp gradvis og man ender opp med å styrke kroppen, sinnet, avstresse, og bygge opp et energi grunnlag, som man tar med seg i månedene fremover. Man lærer også grundig teknikk, som setter seg i den kropslige hukommelsen, teknikk man nyter godt av uansett hvilken yogaform man foretrekker.

Iyengaryoga

Vi praktiserer ca 2 timer om morgenen før frokost og 2 timer på ettermiddagen før middag. Kurset bygges opp med progresjon. Vi begynner med basis praksis og øker intensitetsnivået og vansklighetsgraden etterhvert, når det er sagt taes det hensyn til de forskjellige nivåene, og alle får individuell oppfølging, slik at mestringsgraden for elevene er høy uansett.

Timeplan yoga:

Ankomst søndag 24. juni middag kl 19.00 Første yoga praksis kl 06.30 mandag morgen, frokost 09.00-10.00 Tur, rekreasjon, utflukt, klatring, lesing, etc. 15.30- 17.30/18.00 2. yogapraksis (avhengig av dagens program) Middag kl 19.00.

Turer

Vi går felles tur(er) i år også, været  avgjør hvilken tur og hvilken dag det blir. Turtagrø ligger i et av Norges mest spektakulære naturområder, turene her går fra frodige daler til majestetiske fjell.

Meditasjon

Det vil bli undervist i meditasjonsteknikker, teknikkene er enkle men effektive. Du vil lære dem slik at du kan praktisere på egen hånd, et nyttig verktøy å ha med seg videre.

Pris: 4200,-  Overnatting kost og losji, komer i tillegg. Se infoskriv fra turtagrø her: Yogakurs juni info deltaker-2

Skal man delta på deler av kurset koster det kr 800,- pr dag

Påmelding til: henrik@yoganoor.no (påmeding er binnende, mot legeerklæring ved sykdom vil man få refundert 20% av kursavgiften) Du vil motta faktura på e-post, send med post-adressen da den må stå på fakturaen

merk e-posten: Turtagrø