av: Henrik Allum

Man hører at yogautøvere sier de blir roligere og avbalanserte av å gjøre yoga. Hvis yogautøveren er av den entusiastiske sorten; ”jeg stresser ned og føler meg som et nytt menneske!”. Men hvordan fungerer det? Hvorfor blir man balansert, sentret rolig, osv av å praktisere yoga? I dette innlegget vil jeg peke på noen spesifike årsaker til at… Les Mer »

I denne posisjonen ligger kroppen urørlig med et våkent og samtidg rolig sinn. Savasana betyr den dødes posisjon, “sava” betyr lik på sanskrit, og asana betyr stilling/posisjon. Savasana motvirker fatigue, og virker beroligende.
Hver kroppsdel er plassert spesifikt for dypest mulig avslapning. Oppmerksomheten til kroppens sanseorganer; øyne, ører, og tungen, endres fra å være vendt ut mot verden, til å… Les Mer »

SISTE KLASSE FØR VI HOLDER STENGT ONSDAG 31. MARS & LØRDAG 3. APRIL

Innhold: Pranayama, (pusteteknikk) oksygenopptak/gassutveksling, hofter, rygg, mage, armer, Inversions, (opp ned posisjoner); håndstående, skulderstrående, hodestående, Klassen avsluttes med dyp avspenning.

Noen effekter: Energi kick som varer, økt utholdenhet, styrke og overskudd. Balanserende for sinnet.

Vi begynner kl 10.00 vær presis. Drop in kr 150,- klippekort 10 klipp… Les Mer »