av: Henrik Allum

Man hører at yogautøvere sier de blir roligere og avbalanserte av å gjøre yoga. Hvis yogautøveren er av den entusiastiske sorten; ”jeg stresser ned og føler meg som et nytt menneske!”. Men hvordan fungerer det? Hvorfor blir man balansert, sentret rolig, osv av å praktisere yoga? I dette innlegget vil jeg peke på noen spesifike årsaker til at… Les Mer »

Oppdag overskuddet en yogatime kan gi deg, vi jobber blandt annet med å utvikle lungekapasiteten ved Pranayama (pusteteknikker) Energinivået øker med mengden av oksygen som inngår i gassutvekslingen i kroppen!

Enerfgigivende Pranayama, Yogapraksis: mage/rygg/armer. Beroligende pranayama mot slutten av klassen. Klassen avsluttes med dyp yoganidra, (avspenning). bildet til venstre er tatt lørdag 20. øvelsen inngår også i kveld. Bildene… Les Mer »