Lørdag 19. Juni blir siste yogaklasse før det nye senteret åpner den 10.august. Det blir høy intensitet, twists åpnende rygg hofte og bryst posisjoner, klassen avsluttes med dyp savasana/avspenning.
Effekter av klassen: Virker energigivende, man kvitter seg med overflødig stress, løser opp stive skuldre, nakke hofter, preventiv mot vond rygg.
NB! Du kan sikre deg “Yoga steg for steg” DVD… Les Mer »

Yoga er en kilde til energi som bygger på eldgamle prinisipper for fysisk og psykisk utvikling. Å praktisere yoga vil gi effekter på mange plan, blant annet gjennom økt fysisk styrke, fleksibilitet og bedre balanse.
Yoga kan forebygge ryggproblemer, øke muskelmassen og styrke beinbyggingen i tillegg til at den kan gi mulighet for bedre vektkontroll.
Yoga kan også være et… Les Mer »

Iyengar Intensive, dyptgående klasse. avsluttes med restorativ e øvelser og avspenning. kr 150,- ved oppmøte, møt fem min før timen begynner kl 19.00 og varer til 21.00
Effekter av klassen: Oppkvikkende, motvirker stiv nakke og vond rygg.

Intensiv praksis over 2 dager.
Grip sjansen til å praktisere intensivt over 2 dager, og kjenn at effektene av yogaen blir tydeligere. Man skjerper den kropslige hukommelsen, og posisjonene “sitter” bedre.
De to dagene har sammenheng i programmet. Vi kommer til å jobbe blandt annet med hofter & armer på Onsdag. Torsdag blir rygg & mage hoved-tema, men det blir… Les Mer »