Yogaklassen på lørdag 5. juni utgår på grunn av kurs. Derfor setter vi opp ekstra Yogaklasse Torsdag 5. Juni. Da blir det også en mulighet til å praktisere intensivt over 2 dager. Programnmet for Onsdag og Torsdag kan du lese her i morgen.
Kunnskap blir visdom ved egen erfaring: Yoganoors Blogg
Program yogaklassen Lørdag 29.mai
Styrke: rygg og armer. Hofteåpner sekvens, balanseposisjoner, håndstående, hodestående, skulderstående, Twists. Klassen avsluttes med dyp avspenning
Effekter, energi-overskudd fysisk og mentalt, rensende og vannlatende, (drikk vann for å minke restitusjonstiden) Styrkende for hele kroppen spesielt rygg mage og armer
Yogaklassen onsdag 26.mai
Intensiv klasse. Styrke: armer, rygg, mage. Stående posisjoner. Hofte-åpnende sekvens.
Bakoverbøyningssekvens, forebygge styrke og åpne opp nakke og skuldre, Inversions: håndstående, hodestående, skulderstående. Klassen avsluttes med dyp avspenning
Effekter: Intensiverer utskillelsen av slaggstoffer gjennom blandt annet å stimulere nyrene. Virker først og fremst styrkende på rygg mage armer. Fremmer fri flyt av energi i kroppen. Gir energi-kick som varer!
Program yogaklassen 22. mai
Styrkende klasse, med åpnende hofte nakke og rygg sekvenser, Høy intensitet, opp ned posisjoner: håndstående skulderstående hodestående. Twists. drop inn kr 150,- møt presis dvs 5 min før klassen. Kl 10.00-12.00
Effekter: Denne klassen forebygger og løser opp “stressnakke”, forebygger og lindrer ryggsmerter, virker spesielt styrkende på ryggen og armene. Øker forbrenningen og virker vekt og fettreduserende.
Program Onsdag 19.Mai
Styrke: armer og mage. Åpnende posisjoner: hofter, rygg. Opp ned posisjoner: håndstående, hodestående, skulderstående. Klassen avsluttes med dyp avspenning. Drop-inn kr 150,-
Effekter av denne klassen: Virker anti depressiv, gir overskudd, energi, virker regulerende på blodtrykket. Man øker utskillelsen av avfallsstoffer i kroppen.